Στην αρχική φάση, η ασθένεια σπάνια διαταράσσει τους ασθενείς. Η παρουσία προηγμένων φλεβών, ακόμη και αν δεν το φροντίζει, βρίσκεται ήδη σε μεγάλο κίνδυνο, καθώς οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή - Θρομβοφλεβίτιδα.
Με τις φλέβες των κιρσών, τα κατεστραμμένα πτερύγια αφήνουν το αίμα να διεισδύσει στο σύστημα των φλεβών της επιφάνειας, με την αύξηση της πίεσης, πράγμα που οδηγεί στην επέκτασή του. Η ροή του αίματος επιβραδύνεται, η ισχύς των ιστών με οξυγόνο μειώνεται, συμβαίνουν έλκη.
Αιτίες της νόσου:
- Κληρονομία; Κληρονομική αδυναμία των αιμοφόρων αγγείων
- Μακρά στατικά φορτία
- Ένας τρόπος ζωής
- Λαμβάνοντας ορμονικά φάρμακα και ορμονικές διαταραχές
- εγκυμοσύνη
- Τραυματισμοί στα πόδια
- Σοβαρότητα ανύψωσης, υπερφόρτωση (για παράδειγμα ξαφνική έναρξη της ενεργού εκπαίδευσης μετά από αρκετά χρόνια αδρανούς τρόπου ζωής)
- Καπνός
Απειλημένος Οι άνθρωποι έρχονται τόσο νέοι όσο και ηλικιωμένοι με τον ίδιο τρόπο:
- Εκείνοι που φορούν ψηλά τακούνια.
- Οι αθλητές των οποίων τα μαθήματα συνδέονται με ένα μεγάλο φορτίο ποδιών (τένις, βαρύ αθλητισμό, bodybuilding).
- Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, η δουλειά σας επιτρέπει να στέκεστε στα πόδια σας, στο τιμόνι, στους κομμωτές υπολογιστών, στους πωλητές, στους δασκάλους, στους σερβιτόρους και στους εκπροσώπους άλλων επαγγελμάτων που ξοδεύουν πολύ χρόνο ενώ στέκονται.
- "Καθίστε" και όσοι θέλουν πραγματικά να ρίξουν το πόδι τους στα πόδια τους.
- Οι οπαδοί του καφέ και του αλκοόλ, επειδή αυτά τα προϊόντα αφυδατώνει το σώμα και έτσι πυκνώνε το αίμα και επιστρέφουν στην καρδιά.
Πώς να αναγνωρίσετε την ασθένεια:
Εάν αισθάνεστε ότι η βαρύτητα στα πόδια σας στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και τα αγαπημένα σας παπούτσια έχουν γίνει σφιχτά λόγω του φωτός οίδημα, τότε αυτά είναι τα πρώτα σημάδια. Ο πόνος του χαβιάρι πρέπει επίσης να είναι προσεκτικός σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Οι αλλαγές στις φλέβες συνήθως ξεκινούν με ένα μικρό μάτι - με την εμφάνιση αγγειακών παραθύρων.
Στο μέλλον, οι μη αναστρέψιμες διαδικασίες θα εμφανιστούν σε μεγάλες φλέβες, θα έρθουν στην επιφάνεια, οι τοίχοι τους θα γίνουν λεπτότεροι σε ορισμένα μέρη και φαίνονται nodet.
Τρόφιμα και διατροφή
Η διατροφή για κιρσοί φλέβες είναι μέγιστα λαχανικά και φρούτα, ελάχιστο αλμυρό και καπνιστό. Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες, λίπος και εξελιγμένους υδατάνθρακες. Το αίμα πυκνώνει μέσω οξείας τροφής, που οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η βότκα, η κονιάκ και το ουίσκι ενεργούν ομοίως. Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο κρέας. Δεν είναι περίεργο ότι η Παπούα και οι λαοί της Άπω Ανατολής, που προτιμούν χορτοφαγικά τρόφιμα, δεν υποφέρουν ποτέ από αυτή την ασθένεια.
Για τα ψάρια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ίνες που είναι πλούσιες σε ίνες, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τη ρουτίνα στη διατροφή. Όλα είναι χρήσιμα από τα φυτικά προϊόντα. Η αρχή του ABC εφαρμόζεται εδώ, με καρότο, β A Leaf Salad και C είναι πράσινα και εσπεριδοειδή. Σε αυτόν τον κατάλογο, πρέπει να προστεθούν δύο σημαντικές βιταμίνες που ενισχύουν τους τοίχους των πλοίων. Αυτή είναι η βιταμίνη Ε, η οποία περιέχεται στο ελαιόλαδο και στη βιταμίνη Ρ, η οποία αποτελεί μέρος των καρυδιών, του πράσινου τσαγιού και των γοφών. Οι βιταμίνες C και Ε αποτελούν μέρος του συνδετικού ιστού κολλαγόνου των φλεβών και των φλεβικών πτερυγίων. Παραδόξως, οι φλέβες είναι εκπληκτικά εμπλουτισμένες με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και κάνουν πιο ελαστικούς κόκκους σιταριού και σίκαλης καθώς και μπιζέλια, φασόλια και πράσινα κρεμμύδια. Το σκόρδο είναι ένα ιδιαίτερο μέρος.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σκόρδο έχει πλεονεκτική επίδραση στο αίμα. Αυτό μπορεί να φανεί στην πρόληψη της εκπαίδευσης στα σκάφη των θρόμβων αίματος - θρόμβοι αίματος που δυσκολεύουν ή επικαλύπτονται το αίμα.
Εάν συνοψίσουμε σχεδόν τριάντα επιστημονικά πειράματα στα οποία η επίδραση του σκόρδου έχει ελεγχθεί στο ιξώδες του αίματος, αυτό μπορεί να προσδιοριστεί εν συντομία ως εξής: Εάν παίρνετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να περιμένετε αύξηση του επιπέδου παραγωγής των ενδοαγγειακών βημάτων κατά 50%. Το σκόρδο όχι μόνο συμβάλλει στην απορρόφηση θρόμβων αίματος στο αίμα, αλλά και δεν επιτρέπει ότι τα θρομβοκύτταρα αυξάνονται και γίνονται πιο συμπαγή και ως εκ τούτου σχηματίζουν θρόμβους αίματος.
Τρώτε 2-3 σκελίδες σκόρδου με φαγητό κάθε μέρα. Αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στον καθαρισμό των αγγείας των αθηροσκληρωτικών αποθέσεων, στην ενίσχυση των τοίχων σας και στην πρόληψη των κιρσών κ.λπ.
Πρόληψη:
Εάν έχετε τα αρχικά σημάδια κιρσών, η συμμόρφωση με τους μάλλον απλούς κανόνες θα επιβραδυνθεί και σε ορισμένες περιπτώσεις αποφεύγει περαιτέρω ανάπτυξη.
- Μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί με ζεστά λουτρά Σάουνα, Μεγάλη Μείνε στον ήλιο. Όλα τα παραπάνω μειώνουν τον φλεβικό ήχο και οδηγούν σε αιμορραγία στασιμότητας στα κάτω άκρα.
- Μετακινήστε περισσότερο. Ο τακτικός αθλητισμός θα βοηθήσει στην ενίσχυση των φλεβών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η αεροβική, η εκτέλεση, η κολύμβηση σε μέτρια λειτουργία συμβάλλουν στη θεραπεία των φλεβών σας.
- Μειώστε το βάρος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπέρβαρο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε μια τέτοια ασθένεια. Στα αιμοφόρα αγγεία του πλήρους ατόμου υπάρχει περισσότερο αίμα από αυτό ενός ατόμου με κανονικό βάρος, έτσι ώστε τέτοια σκάφη να κατηγορούν υπερβολικό φορτίο. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορούμε μόνο να δώσουμε στους ανθρώπους με υπέρβαρο να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν το βάρος τους κανονικό.
- Μην φοράτε σφιχτά ρούχα, Αποθεματοποίηση και κάλτσες με στενές ελαστικές κορδέλες, καθώς αυτό οδηγεί σε φλέβες. Ωστόσο, η υποστήριξη καλσιών και κάλτσες βοηθά στην πρόληψη των κιρσών.
- Απενεργοποιήστε ομοιόμορφα το φορτίο, μην μείνετε ποτέ στην ίδια θέση για πολύ.
- Μην καθίσετε στο πόδι σας! Εάν ρίξετε ένα γόνατο σε άλλο, δημιουργείται εμπόδιο στο δρόμο της ροής του αίματος.
- Κίνηση. Οι κιρσοί φλέβες μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη φήμη, αφού στην περίπτωση αυτή διαταράσσεται η κανονική ροή αίματος. Προσπαθήστε να μετακινήσετε το βάρος εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μακροχρόνιες θέσεις δεν ωφελούνται: προσπαθήστε να σηκωθείτε από καιρό σε καιρό και να μετακινηθείτε στο δωμάτιο ή να πάτε κάθε μισή ώρα.
- Άσκηση το πρωί. Πριν πάτε για ύπνο και το πρωί, αφού ξύπνησε για 3-5 λεπτά και στρίβει τα πόδια και τα πόδια - αυτό βελτιώνει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα.
- Μην φοράτε παραγράφους Και στενά παπούτσια.
- Ρίξτε τα πόδια με κρύο νερό Μετά τη δουλειά.
- Συνεχίζω Και την άκρη των δεξαμενών το καλοκαίρι.
Εάν δεν είστε άρρωστοι με κιρσοί, αλλά είναι μόνο προδιάθετες, η καθημερινή αυτο -μαστίγια θα είναι χρήσιμη για την πρόληψη, τις μαλακές γραμμές και τα πόδια θα ζυμώνουν από κάτω.
Εάν η διάγνωση των "κιρσών φλεβών" παρουσιάζεται ήδη, απαγορεύονται οι μέθοδοι μασάζ των ποδιών!
Η έλλειψη φυσικών ασκήσεων και η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη κιρσών φλεβών.
Εάν αισθάνεστε τη βαρύτητα τη νύχτα μετά από μια εργάσιμη μέρα, τα πόδια σας πρέπει να διατηρούνται σε μεγάλη κατάσταση κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ήρεμης. Αν ξεκουραστείτε, διαβάστε το βιβλίο, κοιτάξτε μακριά - ρίξτε τα πόδια σας ψηλότερα. Μπορείτε να ορίσετε ένα υψηλό μαξιλάρι ή ένα σκούτερ.
Εάν η δουλειά σας συνοδεύεται από ένα μακρύ κάθισμα στο τραπέζι ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αλλάξετε τη θέση των ποδιών πιο συχνά, να πάτε στη θέση τους και να γυρίσετε τα πόδια σας.
Μετά το ντους ή την εισαγωγή του λουτρού, ξεπλύνετε τα πόδια σας με κρύο νερό. Υπάρχουν αθλήματα που είναι χρήσιμα σε αυτή την ασθένεια - αυτό είναι αρχικά κολύμπι και περπάτημα, απλό τρέξιμο, ποδηλασία, σκι.
Θεραπεία και θεραπευτική γυμναστική:
Η καθημερινή εφαρμογή ειδικών ασκήσεων είναι πολύ επωφελής:
- Σηκώστε τις κάλτσες. Οι θέσεις εκκίνησης - στέκουμε, τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους και πιέζουμε το ένα από το άλλο. Πηγαίνετε στις κάλτσες σε βάρος δύο - πηγαίνετε στην αρχική θέση σε βάρος δύο. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Ανάβαση (κάλτσες - χωρισμένες). Οι θέσεις εκκίνησης - στέκουμε μαζί, κάλτσες - χωρισμένες. Πηγαίνετε στις κάλτσες σε βάρος δύο - πηγαίνετε στην αρχική θέση σε βάρος δύο. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Ανάβαση (παραγράφους - διαχωρισμένες). Οι θέσεις εκκίνησης - στέκουμε, κάλτσες μαζί, παραγράφους - χωρισμένες. Σε αυτή τη θέση, μεταβείτε στην αρχική θέση σε βάρος δύο στις κάλτσες σε βάρος δύο. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Μια άλλη χρήσιμη άσκηση είναι το "ποδήλατο" από τη θέση του ξαπλωμένου στο πίσω μέρος. Είναι πολύ σημαντικό - να εξομαλύνετε τα πόδια μέχρι το τέλος κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης.
Μπορείτε να κάνετε αυτές τις απλές ασκήσεις, ακόμη και καθημερινές επιχειρήσεις (αν μαγειρέψετε το κουάκερ ή στέκεστε στο γραφείο στο Xerox). Να είστε υγιείς!